綾子さんが
月2回開催しているmoistretch
moistretch®︎って何？って初めての方も多いかと思います👂
皆様！ストレッチってやったことありますか？
毎日やるのは面倒だし、痛いのは好きじゃないし、と躊躇していた方、実はとってもカンタンで気持ちいいmoistretch®︎（モイストレッチ）という方法があります。
どなたでも出来ますので、まずは一緒にやってみませんか？
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カラダがすっとゆるんで、血流が良くなるからお肌までうるおってきちゃいますよ。
moist（うるおい）＋stretch（のびのび）
＝心地よいカラダ
【参加条件と体感できること】
やっぱりカラダが硬いから心配！という方に参加できる基準をお伝えしておきますね。
それは…
あお向けに寝られる事！
これが出来れば心配ありません。初めての方でもすぐに出来て、お家でもやりたくなるmoistretch®︎の基本をお伝えします。１つのポーズだけで、ボディラインだけでなくフェイスラインや足の長さまで変わります。
そしてもう一つ
HIIT THE BEAT
（ヒートザビート）
…とは？
ブレイクダンスとフィットネスを融合させた、楽しく！気分良く！自分に合わせたレベルで！取り組めるドイツ発祥のエクササイズです。
オリジナルの音楽を使って、リズム感や体力を養うことはもとより、全身あらゆるところをバランスよく動かすので、肉体的な健康だけでなく脳トレにも！
ご自身に合わせたレベル調整ができるので、運動に自信がない方も、どんどん追い込みたいよ！という方も、老若男女一緒に楽しめることもこのエクササイズの魅力です。
料金やシステムなど詳細お問い合わせは、公式サイトよりお待ちしてます！
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